En Ayurveda, il ne suffit pas de ne pas être malade, l’essentiel est de trouver un bon équilibre entre le corps, les sens et surtout l’esprit. Pour cela, quoi de mieux que les herbes ? En effet, les herbes offrent une approche douce pour rééquilibrer les doshas. Ils peuvent être utilisés en tisanes, en phytothérapie, mais aussi en produits de beauté. Dans notre article, découvrez les plantes essentielles pour Vata.
Composé des éléments de l’espace et de l’air, le vata dosha est responsable de tous les mouvements du corps. Lorsque vata est déséquilibré, vous pouvez commencer à vous sentir déphasé et la tête en l’air, avec des crises d’anxiété et des insomnies possibles, ainsi qu’une digestion « nerveuse ». Les herbes aromatiques et apaisantes peuvent être utilisées pour nous ramener sur terre dans le cadre d’un régime alimentaire et d’un mode de vie pour rétablir l’équilibre de Vata.
Les fleurs de camomille douce sont réputées pour détendre le système nerveux et le thé à la camomille est utilisé pour vous aider à dormir et à vous détendre, souvent avant de vous coucher. Cette herbe a également d’autres objectifs : son goût délicat et amer la rend parfaite pour la digestion et aide à soulager les gonflements et les crampes, typiques du type vata. C’est une plante facile à cultiver dans votre jardin, dans un terrain ou sur le rebord de la fenêtre.
Grâce à sa chaleur, le gingembre aide à rééquilibrer le type vata et est une aide universelle pour de nombreuses personnes à travers le monde. Ceux qui ont des problèmes de circulation peuvent boire du thé au gingembre ou mâcher du gingembre frais pour apporter de la chaleur et l’améliorer. Le gingembre est également bon pour les problèmes digestifs typiques de vata car il gonfle et la constipation. Il est toujours préférable, lorsque cela est possible, d’obtenir du gingembre frais, meilleur en saveur et avec des niveaux plus élevés de propriétés anti-inflammatoires, mon roseau n’est que du gingembre en poudre l’efficacité est cependant garantie.
L’ashwagandha est une plante adaptogène qui aide à calmer et à renforcer le système nerveux : c’est une terminaison sanskrite qui se traduit par « odeur de cheval ». Bien que peu invitante, la traduction fait référence à la résistance d’un cheval à la force et à la grâce. Son nom latin, Withania somnifera, nous donne également un indice sur sa fonction de « somnus », c’est-à-dire de sommeil. Sa réputation de favoriser le calme intérieur et la vitalité fondamentale en fait l’herbe parfaite pour répondre aux questions de style de vie moderne, ce qui peut augmenter le vata dans notre système.
Essayez le mélange Relax de Pukka, qui incarne la relaxation avec des herbes apaisantes telles que la camomille, le fenouil, la réglisse et la guimauve.